Aikuisten uintikurssit ja -koulut

Opi alkeet tai kehitä uintitekniikkaasi aikuisten uintikursseilla!

Tutustu uimakoulu- ja -kurssitarjontaamme ja ilmoittaudu mukaan helposti Encora-verkkopalvelun kautta! Lue myös verkkokaupan ehdot ja rekisteriseloste.


Klikkaa alla olevia linkkejä siirtyäksesi suoraan haluamaasi kohtaan tällä sivulla.

Alkeisuimakoulu
Alkeisuimakoulun jatkoryhmä
Tekniikkakurssit
Triathlonuinnin alkeiskurssi
Triathlonuinnin jatkokurssi
Sekatekniikkauinti
Sekatekniikkajatko
Monipuolisesti vedessä


Ilmoittautuminen ryhmiin

Ilmoittaudu tästä!

Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa. Ensimmäisellä kerralla kokoontuminen Kuohun aulaan 15 min. ennen vuoron alkua.

Lisätietoja:
Kuohu - Kangasalan uimahalli • Uimavalvojat
Puh. 03 364 0415
uimavalvojat@kangasalanuimahalli.fi


Alkeisuimakoulu

Kurssilla edetään rauhallisesti, tutustutaan ja totutellaan veteen ja sen ominaisuuksiin. Harjoittelemme paljon vesirentoutta, kellumista, liukumista, sekä alkeisuintityylejä.

Tavoitteena voi olla esimerkiksi oman uintitavan löytäminen, tai vedenpelon voittaminen. Jokaiselle osallistujalle asetetaan yksilölliset tavoitteet. Kurssi pidetään hallin yleisen aukiolon ulkopuolella.

Ryhmä järjestetään jos 6 aikuista ilmoittautuu.

Ilmoittaudu tästä!

Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa.


Alkeisuimakoulun jatkoryhmä

Kurssin tavoitteena on kerrata ja syventää uintitaidon kannalta tärkeitä taitoja: kastautuminen, kellunta, liuku, potku ja käsiveto. Lisäksi harjoitellaan perusuintityylejä ja jalostetaan tekniikoita kurssilaisten toiveet huomioiden.

Pääsyvaatimuksena on noin 10 metrin uimataito (millä tahansa tyylillä). Kurssin tavoitteena voi olla esimerkiksi oman uintitavan löytäminen, vedenpelon voittaminen tai uintimerkin suorittaminen. Jokaiselle osallistujalle asetetaan yksilölliset tavoitteet.

Kurssille voi osallistua vaikka ei olisi käynyt aiemmin alkeisuimakoulua. Kurssi pidetään hallin yleisen aukioloajan ulkopuolella.

Ilmoittaudu tästä!

Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa.

TEKNIIKKAUINTIKURSSIT

Rintauinti

Tällä tehokurssilla käydään läpi rintauinnin osa-alueet. Harjoittelun apuna käytetään erilaisia välineitä.

Pääsyvatimus: 25m uimataito

Ilmoittaudu tästä!

Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa.


Krooliuinti

Tehokurssi krooliuintiin. Kurssin aikana käydään läpi kroolin osa-alueet.
Harjoittelun apuna käytetään erilaisia välineitä.

Ilmoittaudu tästä!

Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa.


Kroolijatko

Tehokurssi krooliuintiin. Kurssin aikana käydään läpi krooliuinnin osa-alueet. Uintikerrat ovat treenin omaisia, pääpaino kuitenkin uintitekniikassa.

Opetuksessa käytetään apuna erilaisia apuvälineitä sekä videokuvausta. Kurssi soveltuu kuntoilijoille, joille krooliuinti on jo tuttua.

Ilmoittaudu tästä!

Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa.


Perhosuinnin alkeiskurssi

Perhosuinnin tekniikan alkeiskurssilla opetellaan teknisesti haastavan perhosuinnin perusteet. Kurssilla käydään läpi perhosuinnin osa-alueet: oikeanlainen potku, tehokas käsiveto, oikea rytmitys ja uintiasento.

Pääsyvaatimus: 25m uimataito

Ilmoittaudu tästä!

Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa.

Triathlonuinnin alkeiskurssi

Kurssilla perehdytään krooliuintiin triathlonin näkökulmasta. Kerroilla harjoitellaan krooliuinnin tekniikkaa sekä tutustutaan uinnin erityispiirteisiin triathlonin osalajina.

Opetuksessa käytetään apuna erilaisia apuvälineitä sekä videokuvausta. Lisäksi kurssiin sisältyy luento, josta saa eväitä suunnitella triathlonharjoittelua.

Kurssi soveltuu kuntoilijoille, jotka suunnittelevat triathlonharrastuksen aloittamista ja/tai triathlontapahtumaan osallistumista sekä kuntouimareille, jotka haluavat parantaa krooliuintitekniikkaansa.

Ilmoittaudu tästä!

Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa.


Triathlonuinnin jatkokurssi

Kurssilla perehdytään krooliuintiin triathlonin näkökulmasta. Kerroilla harjoitellaan krooliuinnin tekniikkaa sekä tutustutaan uinnin erityispiirteisiin triathlonin osalajina. Uintikerrat ovat treenin omaisia, pääpaino kuitenkin uintitekniikassa.

Opetuksessa käytetään apuna erilaisia apuvälineitä sekä videokuvausta. Lisäksi kurssiin sisältyy luento, josta saa eväitä triathlonharjoittelun suunnitteluun.

Kurssi soveltuu kuntoilijoille, joille krooliuinti on jo tuttua. Kurssilla on mahdollista tutustua myös muihin uintilajeihin kurssilaisten toiveiden mukaan. Kurssin ohjaaja on triathlonisti Jarmo Hast.

Ilmoittaudu tästä!

Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa.

Sekatekniikkauinti

Kurssin tavoitteena on lisätä vesitaitavuutta ja opettaa perustiedot ja – taidot krooli-, rinta- ja selkäuinnista. Ryhmän toiveiden mukaisesti voidaan painottaa tiettyjä tekniikoita ja halutessa opetella käännöksiä ja lähtöhyppyjä.

Pääsyvaatimus: 25m uimataito

Ilmoittaudu tästä!

Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa.


Sekatekniikkajatko

Kurssin aikana kerrataan aiemmin opittuja taitoja sekä keskitytään erityisesti tekniikoiden harjoittamiseen eri tehoalueilla ja harjoitusmenetelmillä. Kurssilla opetellaan myös käyttämään tarkoituksenmukaisesti erilaisia apuvälineitä ja syvennytään vaativampien taitojen, kuten perhosuinnin ja hengenpelastuksen alkeiden harjoitteluun.

Pääsyvaatimus: aiempi osallistuminen aikuisten tekniikkakurssille.

Ilmoittaudu tästä!

Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa.


Monipuolisesti vedessä

Kurssilla käydään läpi uintitekniikat (rintauinti, krooli, selkäkrooli), vesipelastusta,
vesijuoksua, erilaisia hyppyjä veteen, vesileikkejä/pelejä sekä vesijumppia.
Osallistujilla mahdollisuus vaikuttaa kurssin sisältöön.

Pääsyvaatimus: 25 m uimataito

Ilmoittaudu tästä!

Varasijapaikasta ilmoitamme hakijalle sähköpostilla paikan varmistuessa.