Ajankohtaista

Täältä löydät ajankohtaista tietoa ja artikkeleita.


LAVIS®- alkaa Kuohun Salissa su 20.8. klo 17-18

 

LAVIS®- lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten valssia, tangoa, humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella.
Ei tarvitse ilmoittua etukäteen.
Hinta 7 € / kerta ja maksetaan Kuohun kassaan tullessa. Ohjaaja Sari Pärssinen.

Tervetuloa !

Jaa kavereillesi!

Lounaslista 21 – 25.8.2017

Ma

Kaalilaatikko / Linssikeitto

Ti

Borssikeitto / Igorin kana

Ke

Keittiö suljettu!

To

Merimiespata / Juustokeitto

Pe

Metsäsienikeitto / Lihapullat

Jaa kavereillesi!

Kohota kuntoa Kuohussa alkaa jälleen!

TULE MUKAAN KOHOTA KUNTOA KUOHUSSA -LIIKUNTAKURSSILLE

Kurssi kokoontuu 30.8. -13.12.2017 keskiviikkoisin klo 17

Kurssilla liikutaan monipuolisesti, sisältöinä mm. lihaskuntojumppaa, kehonhuoltoa, kuntotestausta, ulko- ja vesiliikuntaa kurssilaisten toiveet huomioiden.

Kurssin hinta on 109,00 € sisältäen uimahallin sisäänpääsymaksut kurssin vesiliikuntakerroille.

Liikuntakerroille voi osallistua myös kertamaksulla hintaan 9,00 €.

 Kurssille voi ilmoittautua osoitteessa:

http://www.kangasalanuimahalli.fi/ajankohtaista/

puhelimitse 03-3640415 tai sähköpostitse uimavalvojat@kangasalanuimahalli.fi

Katso tarkempi ohjelma täältä: https://oma.enkora.fi/kangasala/reservations2/reservations/10/1/-/-

 

Jaa kavereillesi!

Kuohun Ukkojumpparit aloittaa 4.9. Kuohun Salissa !

ma klo 8.00-8.45
ma klo 9.00-9.45

Jumpassa kohotetaan kuntoa, vahvistetaan lihaksia ja lisätään liikkuvuutta. Tunnilla käytetään erilaisia välineitä. Sopii eläkeläisille mutta myös nuoremmille. Jumppa kestää 45 min ja jumpan päälle sisältyy uinti ja sauna Kuohun allasosastolla oman aikataulun mukaan.
Ilmoittautumiset Jukka Mäkelä puh: 045 323 4460

Jaa kavereillesi!

Lasten kesäkortti 35 €. Ui niin paljon kuin haluat !

Lasten kesäkortti on 3-16 vuotiaille.
Kortti on voimassa 1.6. – 31.8.2017 poikkeuksena huoltotauko 1.7.- 6.8. jolloin allasosasto on suljettu.
Kortti on henkilökohtainen.
Lisäksi PERHELIPPU 16 € 1.6. alkaen koko kesän.

Jaa kavereillesi!

LAVIS-Lavatanssijumppa SUNNUNTAISIN KUOHUN SALISSA KLO 17-18 !

ALKAA 20.8. klo 17 !
LAVIS on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba.
Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella.    Hinta 7 € / kerta, alle 17 v. 3,60 €. Ohjaaja Sari Pärssinen.   Tervetuloa !

 

Jaa kavereillesi!

Urheiluhieroja Janne Ilomäki Kuohussa !

”Jokainen tarvitsee oman hierojan”

Urheiluhieroja Janne Ilomäki on aloittanut toimintansa Kuohun tiloissa tammikuussa 2017.

Osta itsellesi tai lahjaksi edullinen tarjouspaketti 3x45min hintaan 99€

Hinnasto

  • 30min 30€
  • 45min 36€
  • 60min 42€
  • 90min 55€

Yhteystiedot

Janne Ilomäki
040-8478646
urheiluhierojat@gmail.com

Jaa kavereillesi!

LAPSIPARKKI jatkuu perjantaisin klo 15-17 !

Haluatko uimaan, kuntosalille, lenkille…

Lapsiparkki toimii Kuohun Salissa perjantaisin klo 15.00-17.00.

Parkkiin voit tuoda vaikkapa oman liikuntaharrastuksesi ajaksi hoitoon alla 8v lapsen. Lapsille on tarjolla Kuohun salissa monipuolisia liikunnallisia aktiviteetteja leikkien, pelien ja kisailuiden muodossa. Ohjaajana toimii Virve Manninen. Hinta 7€ / kerta ja maksetaan Kuohun kassaan tullessa.

Jaa kavereillesi!

UUTUUS ! Kuohun kuntojumppa + uinti tiistaisin klo 11

Kuohun KUNTOJUMPPA + UINTI tiistaisin klo 11-12  Kuohun Salissa.
Hinta eläkeläiset 5 € / kerta, muut 8 €/kerta, opiskelijat, tyött. 5 €.

Kuntojumppa on kaikenikäisille soveltuvaa perusjumppaa Kuohun Salissa. Tavoitteena on tuki- ja liikuntaelimistön kunnon ylläpitäminen ja parantaminen. Rasitusta voit säädellä tekemällä liikkeet omaan tahtiisi. Tunti koostuu alkuverryttelystä, lihaskunto-osuudesta ja venyttelyistä. Alkuverryttelyssä ei ole hyppyjä ja askelsarjat ovat helpohkoja. Lihaskunto-osuudessa käydään läpi eri lihasryhmiä ja käytetään myös erilaisia välineitä tehostamaan liikkeitä. Lopuksi venytellään päälihasryhmät. Jumppa kestää 60 min ja jumpan jälkeen pääset uimaan ja saunomaan omaan tahtiin.
Hinta eläkeläiset 5 € / kerta, muut 8 €/kerta, opiskelijat, tyött. 5 €. Maksun voi maksaa Kuohun kassalle tullessa. Liikuntasetelit ja -kortit käy. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tule kun Sinulle sopii jumppaamaan ja uimaan hyvässä seurassa !
Ja jumpan jälkeen maistuu tietysti Kuohun maukas ja terveellinen lounas.
Lounas on tarjolla klo 11-15.

Jaa kavereillesi!