UUTUUS ! Kuohun kuntojumppa + uinti tiistaisin klo 11

Kuohun KUNTOJUMPPA + UINTI tiistaisin klo 11-12  Kuohun Salissa.
Hinta eläkeläiset 5 € / kerta, muut 8 €/kerta, opiskelijat, tyött. 5 €.

Kuntojumppa on kaikenikäisille soveltuvaa perusjumppaa Kuohun Salissa. Tavoitteena on tuki- ja liikuntaelimistön kunnon ylläpitäminen ja parantaminen. Rasitusta voit säädellä tekemällä liikkeet omaan tahtiisi. Tunti koostuu alkuverryttelystä, lihaskunto-osuudesta ja venyttelyistä. Alkuverryttelyssä ei ole hyppyjä ja askelsarjat ovat helpohkoja. Lihaskunto-osuudessa käydään läpi eri lihasryhmiä ja käytetään myös erilaisia välineitä tehostamaan liikkeitä. Lopuksi venytellään päälihasryhmät. Jumppa kestää 60 min ja jumpan jälkeen pääset uimaan ja saunomaan omaan tahtiin.
Hinta eläkeläiset 5 € / kerta, muut 8 €/kerta, opiskelijat, tyött. 5 €. Maksun voi maksaa Kuohun kassalle tullessa. Liikuntasetelit ja -kortit käy. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tule kun Sinulle sopii jumppaamaan ja uimaan hyvässä seurassa !
Ja jumpan jälkeen maistuu tietysti Kuohun maukas ja terveellinen lounas.
Lounas on tarjolla klo 11-15.

Jaa kavereillesi!